반응형 혈당관리방법1 혈당 스파이크란?(혈당스파이크 증상, 당뇨병의 종류) 혈당이란 혈액 속 포도당 농도를 말하며, 이는 우리 몸의 에너지원으로 필수적입니다. 그러나 혈당이 급격히 오르내리는 현상, 이른바 혈당스파이크는 단순한 일시적 변화에 그치지 않고 큰 질병으로 이러질 수 있습니다. 본 글에서는 혈당의 기본 개념과 혈당스파이크의 위험성, 그리고 이를 예방하기 위한 효율적인 혈당 관리 전략을 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. 1. 혈당과 인슐린의 기본 원리혈당은 우리가 섭취한 탄수화물이 소화 과정을 거쳐 포도당으로 전환되면서 혈액 속에 녹아든 에너지물질입니다. 이때 췌장에서 분비되는 인슐린을 통해 혈액 속 포도당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하거나 저장하도록 돕습니다. 정상적인 상황에서는 인슐린이 혈당을 일정 범위(공복 시 70~100mg/dL)로 유지시키게 되.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음 반응형