반응형 심혈관건강영양제1 오메가3 효능과 특징 총정리(오메가3의 종류 및 섭취 방법) 현대인의 식습관은 점점 서구화되면서 육류와 가공식품 섭취가 늘고, 그 결과 필수 지방산인 오메가3 지방산의 섭취는 부족해지고 있습니다. 오메가3는 체내에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다. 이번 글에서는 오메가3의 대표적인 효능과 섭취 방법, 그리고 주의사항을 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선오메가3 지방산의 대표적인 효과는 혈액 순환과 심장 건강 유지입니다. 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈소판 응집을 억제해 혈전(피떡) 형성을 줄여줍니다. 이는 뇌졸중이나 심근경색 같은 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈관 내 염증 반응을 줄여 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 심혈관 질환 가족력이 있거.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형