반응형 스트레스관리방법1 적응장애와 불안장애(차이와 공통점, 관리 방법 등) 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부입니다. 그러나 누구나 똑같이 스트레스에 반응하는 것은 아닙니다. 어떤 이는 큰 사건에도 의연하게 대응하지만, 또 다른 이는 비교적 작은 변화에도 심리적 어려움을 겪습니다. 그 대표적인 정신건강 질환이 바로 적응장애와 불안장애입니다. 이 두 질환은 비슷해 보이지만, 발생 원인과 증상의 양상에서 차이가 있으며 치료 접근 방식에도 차별성이 있습니다. 이번 글에서는 두 질환을 비교하며 보다 깊이 있게 이해해보고자 합니다.1. 적응장애란 무엇인가?'적응장애'는 특정한 스트레스 사건이나 환경 변화에 적절히 대처하지 못할 때 발생하는 정신건강 문제입니다. 예를 들어, 직장 내 갈등이나 구조조정, 학업 실패, 연애나 결혼과 같은 관계 변화, 사랑하는 사람의 죽음 등이.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형