반응형 건강다이어트1 단백질 다이어트, 과연 건강할까? (단백질 중독의 위험성) 단백질은 근육 형성, 효소·호르몬 생성, 면역 유지에 필수적이지만, 탄수화물과 지방이 부족한 상태에서 과다 섭취하면 단백질 중독이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 단백질을 과잉섭취했을 때 발생할 수 있는 '단백질 중독' 현상에 대해 알아보고 그 대처법까지 정리해 보았습니다.1. 단백질 중독이란?단백질은 근육과 조직 형성, 효소와 호르몬 생성, 면역 기능 유지 등 다양한 생리적 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 그러나 탄수화물과 지방이 부족한 상태에서 장기간 단백질을 과다 섭취하면 단백질 중독 현상이 발생할 수 있습니다.이는 단백질로만 열량을 공급받으면서도 다른 영양소 결핍으로 인해 신체가 대사 불균형 상태에 빠지는 것을 의미합니다.2. 발생 원인과 대사적 부담단백질 대사에는 간과 신장이 중요한 역할을.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형